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FIGUR & ABNEHMEN

Tschüss, Kilos! Dauerhaft zum Wunschgewicht!

Der nächste Sommer kommt bestimmt – und was ist schon schöner als dabei eine richtig gute Figur zu machen? Wir helfen Ihnen dabei! Klar: Beim Erreichen der eigenen Wunschfigur spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Besonders, wenn es darum geht, die einmal erreichten Werte dann auch dauerhaft zu halten, ohne sich dabei quälen zu müssen.
Bei MAP AKTIV & GESUND verbinden wir dein Training mit einer persönlichen Ernährungsberatung, um deinen Speiseplan auf Wunschgewicht umzustellen. Dabei berücksichtigen wir selbstverständlich deine kulinarischen Vorlieben und sorgen dafür, dass der Genuss nie zu kurz kommt!

Gleichgesinnte, gemeinsame Ziele und Spaß beim Training

Bei MAP Sport & Fitness findest du nicht nur eine top Ausstattung und eine geräumige Trainingsfläche, sondern vor allem auch gleichgesinnte Menschen. Gemeinsam könnt ihr euch gegenseitig motivieren, euch austauschen und natürlich auch Spaß beim Training haben. In dieser freundlichen und inspirierenden Umgebung fällt es dir leicht, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen und das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Top Ausstattung für effektives Training

Erlebe effektives Training auf einem neuen Level mit unserer Top-Ausstattung. Unsere hochmodernen Geräte helfen dir, deine Ziele schneller und effizienter zu erreichen. Egal, ob du dich auf Ausdauer, Kraft, oder beides konzentrierst, unsere Ausstattung bietet dir vielfältige Möglichkeiten, um dein Training abwechslungsreich und herausfordernd zu gestalten. Keine langen Wartezeiten, keine eingeschränkte Auswahl - bei uns hast du jederzeit Zugang zu den besten Geräten. So kannst du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren und dein volles Potenzial entfalten. Mach dich bereit für ein ultimatives Trainingserlebnis und erreiche deine Ziele schneller als je zuvor.

In 3 Schritten mit unseres Abnehm & Figur-Programm zu deinem Erfolg!

Auch du wirst die ersten Erfolge durch das Abnehm & Figur-Programm in kurzer Zeit sehen und spühren:

Dein professioneller Start!

Gemeinsam analysieren wir deine Ausgangssituation und definieren deine erreichbaren Figur- und Fitnessziele. Egal ob Einsteiger oder Erfahrener.

Zielgerichtete Strategie!

Wir erstellen dir einen individuell auf dich und deine Ziele abgestimmten Trainingsplan mit persönlichem Ernährungs-Coaching.

Dein zuverlässiger Partner!

Wir begleiten und unterstützen dich bei deinem Abnehmprogramm, damit du auch deine Ziele schnell und sicher erreichst.

Entdecke unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten!

Effektive Fettverbrennung mit Cardio-Training

Cardio-Training eine hervorragende Methode, um Kalorien zu verbrennen, die allgemeine Fitness zu verbessern und den Abnehmprozess zu unterstützen. Eine Kombination mit Krafttraining wird jedoch empfohlen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Di findest immer ein freies Cardio-Training  um dein Trainig optimal zu gestalten.

Gerätetraining oder Hantel - wie du es möchtest

Mit unseren biomechanischen Fitnessgeräten, athletischen Kraftgeräten, Power-Rack und freien Gewichten wird das Fettabbau-Training noch effektiver und macht gleichzeitig mehr Spaß. Du kannst gezielt Kraft und Stabilität aufbauen, um den Fettabbau zu maximieren und deinen Körper zu straffen. Dank der individuellen Anpassungsmöglichkeiten bestimmst du, welche Muskelgruppen du trainierst und kannst dein Training optimal auf deine Fettabbauziele ausrichten.

Vollautomatische, digitale Trainingsgeräte

Der digitale Kraftgeräte-Zirkel bietet dir ein fokussiertes und effizientes Training, das speziell auf die Maximierung der Fettverbrennung ausgerichtet ist. Mit automatischer Anpassung trainierst du immer optimal. Du sparst viel Zeit, kannst dich voll auf dein Training konzentrieren und erreichst schneller deine Abnehmziele.

Fitnesskurse - Gruppentraining

Fitnesskurse in der Gruppe sind eine hervorragende Möglichkeit, um gezielt Fett abzubauen, während du in einer motivierenden Umgebung mit anderen trainierst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es gibt immer einen Kurs, der perfekt zu deinem Fitnesslevel passt und dir hilft, deine Figur-Ziele zu erreichen. Das Training in der Gruppe steigert die Motivation, sorgt für Durchhaltevermögen und macht das Erreichen deiner Ziele noch erfolgreicher.

Human Sport - Funktionelle Krafttraining

Durch komplexe und intuitive Übungen im Human Sport werden gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Dies bedeutet, dass durch das Zusammenspiel vieler Muskeln die Fettverbrennung intensiviert wird, was zu einer effektiven Reduktion von Körperfett und einer Straffung des gesamten Körpers führt.

Dr. Wolff  Outdoor Campus

Der Outdoor Campus bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept, das den Fettabbau und die Figurverbesserung gezielt fördert. Durch Krafttraining und Core Stability wird die Körperstabilität verbessert und die Figur gestrafft. Training im Freien stärkt zusätzlich das Immunsystem und sorgt für eine effektive Fettverbrennung bei jedem Wetter. Der Outdoor Campus ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet ein umfassendes Programm zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Mobilität.

Überzeugende Statements unserer Kunden:

Unserer Mitglieder möchten ihre persönlichen Erfahrung mit dir zu teilen.
Schau dir deren Erfolgsgeschichten an.

Mit uns wirst Du Deine Ziele erreichen! Denn...

…wir begleiten dich von Anfang an

Von der Besprechung der Zieldefinition zur Erstellung des Trainingsplans, über die Einführung in die Übungen bis hin zur Evaluation.

…wir wollen, dass du Spaß hast

Immer das Gleiche wird irgendwann langweilig. Unsere Trainer kennen so viele Übungen und können es kaum erwarten, sie dir zu zeigen.

…wir arbeiten gemeinsam daran

Dein Ziel ist auch unser Ziel. Mit unserem Wissen, unserer Technik und deiner Motivation schaffen wir gemeinsam deine Erfolge.

Häufig gestellte Fragen:

  • Der Erfolg beim Abnehmen im MAP basiert auf einer einzigartigen Kombination aus individuell zugeschnittenen Trainingsplänen, einer unterstützenden Gemeinschaft und einer wissenschaftlich fundierten Herangehensweise an Fitness und Ernährung. Hier sind die Schlüsselelemente, die das Abnehmen im MAP besonders effektiv machen:
     
    Persönliche Trainingspläne: Jedes Mitglied erhält einen auf seine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan. Diese individuelle Anpassung berücksichtigt den aktuellen Fitnessstand, persönliche Vorlieben und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen, um sicherzustellen, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch sicher und motivierend ist.
     
    Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung: Abnehmen beginnt in der Küche. Deshalb bietet MAP Zugang zu professionellen Ernährungsberatern, die auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse individuelle Ernährungspläne erstellen. Diese Pläne unterstützen nicht nur beim Abnehmen, sondern fördern auch eine langfristig gesunde Ernährungsweise.
     
    Ganzheitlicher Ansatz: Das Programm integriert alle Aspekte eines gesunden Lebensstils, einschließlich Stressmanagement und Schlafqualität, da diese Faktoren wesentlich zum Abnehmerfolg beitragen können. Der ganzheitliche Ansatz sorgt dafür, dass Verbesserungen nicht nur temporär, sondern dauerhaft sind.
     
    Motivierende Community und Gruppenkurse: Die Gemeinschaft im "MAP Aktiv & Gesund" bietet eine zusätzliche Motivationsebene. Gruppenfitnesskurse fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das soziale Wohlbefinden, indem sie eine unterstützende Umgebung schaffen, in der sich Mitglieder gegenseitig ermutigen und Erfolge gemeinsam feiern.
     
    Regelmäßige Fortschrittskontrollen und Anpassungen: Um sicherzustellen, dass Mitglieder auf dem besten Weg zu ihren Zielen sind, werden regelmäßige Fortschrittskontrollen durchgeführt. Auf Basis dieser Bewertungen werden Trainings- und Ernährungspläne bei Bedarf angepasst, um kontinuierliche Verbesserungen und anhaltenden Erfolg zu gewährleisten.
     
    Expertise und Unterstützung durch Fachpersonal: Das Team von MAP besteht aus zertifizierten Trainern, Ernährungsberatern und Gesundheitsexperten, die jederzeit zur Verfügung stehen, um Fragen zu beantworten, Hilfestellung zu leisten und die Mitglieder auf ihrem Weg zu unterstützen.
     
    Durch diese umfassende und personalisierte Herangehensweise garantiert MAP Aktiv & Gesund nicht nur den Abnehmerfolg, sondern auch eine positive und nachhaltige Veränderung des Lebensstils seiner Mitglieder.
  • Im MAP gibt es 6 verschieden Trainings-Systeme mit 48 Geräten, plus Freihanteln, 2 Power-Racks und vielen Kleingeräten allein für das Krafttraining.
    Im Ausdauerbereich stehen den Mitgliedern 6 Cross-Trainer, 4 Ergometer, 3 Recumbents, 2 Summit-Trainer und 4 Laufbänder zur Verfügung.
    Wartezeiten gibt es keine.
  • Aus unserer langjährigen Erfahrung und um schnell Ergebnisse zu haben, solltest du bereit sein, 2  mal pro Woche ca. 45 min Zeit zu investieren.
  • Im MAP herrscht eine Gemeinschaft aus netten, gleichgesinnten Personen, die alle hochmotiviert sind, ihre Fitnessziele zu erreichen. Alle Mitglieder zeichnen sich durch ihre gepflegte Erscheinung und Höflichkeit aus, wodurch eine positive und unterstützende Atmosphäre für alle geschaffen wird.
  • Die Betreuung und fachliche Unterstützung zum Erreichen deines Zieles ist der Kern unseres Konzeptes. Wichtig neben einer sehr guten Qualifikation ist, die hohe soziale Kompetenz unseres Teams. Starten wirst du immer mit einer Erstanalyse nach der dein optimales Trainingsprogramm zusammen gestellt wird.
  • Im Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Vom Power-Kurs bis zur Entspannung gibt es viele Möglichkeiten für alle Trainingsziele.
  • Die Physio-Training wurde von Professor Freiwald und Dr. Wolff mit erfahrenen Sportwissenschaftlern und Therapeuten entwickelt. Mit dem Konzept der segmentalen Stabilisation Lendenwirbelsäule wird die zuständige Muskulatur aktiviert.
  • Dein Training liegt uns am Herzen. Daher achten unsere Trainer in allen Bereichen darauf wie Du am effektivsten trainierst. Zudem erhält jedes Mitglied vor seinem ersten Training einen individuell angepassten Trainingsplan inklusive Einweisung, welcher in regelmäßigen Abständen erneuert wird.
  • Ja, es gibt einen Einstieg über einen §20 Kurs. Dieser wird je nach Kasse zwischen 75% und 100% von der gesetzlichen  Krankenkasse unterstützt.
  • Wir haben monatlich kündbare Mitgliedschaften. Es gibt also volle Flexibiltät. Wir wollen Mitglieder, die ihre Ziele erreichen und Spaß beim Training haben.
  • Das Rücken-Programm basiert auf der Stabilität des Rumpfes. Dabei spielt die Beweglichkeit im five - Rücken- und Gelenkzentrum eine entscheidende Rolle.

Dein Erfolg beginnt hier. Individuelles Programm für eine verbesserte Fitness und Optik.