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FITNESS & LIFESTYLE

Fit sein, fit bleiben - mit gezieltem Training bei MAP Sport & Fitness. Das gute Gefühl, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Du bist auf der Suche nach einem Ort, an dem es vor allem um deine Gesundheit geht. Egal, ob du Grundfitness aufbauen, Kilos verlieren oder deinen Rücken stärken möchtest.

Fitness macht so vieles leichter. Die Hürden des Alltags verschwinden, Du meisterst jede Herausforderung mit viel mehr Elan und Motivation. Wie gut, wenn schon der Weg zur Fitness mit Spaß und Abwechslung verbunden ist.

Bei MAP AKTIV & GESUND steht dir eine hochwertige technische Ausstattung zur Verfügung, um systematisch für Fitness und Leistungsfähigkeit zu trainieren. Die Geräte zeichnen sich durch ihre einfache Bedienung und effektive Wirksamkeit aus. Unser Team erklärt dir gerne die einzelnen Funktionsweisen und begleitet dein Training Station für Station.

Individuelles und gezieltes Training für maximale Erfolge - das ist unser Versprechen an alle Fitnessbegeisterten, die nach einem neuen Level an körperlicher Fitness streben. Unser erfahrenes Team und unsere hochwertige Ausstattung ermöglichen es uns, maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Egal, ob du deine Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach nur fitter werden möchtest, wir unterstützen dich dabei, deine gewünschte Optik zu erreichen. Mit unserem individuellen und gezielten Training erreichst du maximale Erfolge und wirst dich in deinem Körper rundum wohlfühlen.

Hochwertige Ausstattung für effektives Training - dein Training im bei MAP Sport & Fitness wird zum ultimativen Erlebnis. Keine Kompromisse mehr bei deinem Workout - unsere Geräte und Ausrüstung sind speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und garantieren effektive Ergebnisse. Von Hanteln über Kraftmaschinen bis hin zu digital gesteuertem Training sowie Cardiogeräten, wir bieten dir die besten Tools, um deine körperliche Fitness auf ein neues Level zu bringen. Unsere Ausstattung ermöglicht es dir, deine Ziele effizient und mit maximaler Leistung zu erreichen. Lass dich von unserem hochwertigen Equipment inspirieren und erlebe das Training, von dem du schon immer geträumt hast.

Warum Kraft- und Ausdauertraining?

Muskeln & Kraft

Beim Aufbau der Muskulatur ist entscheidend, dass man vielseitig trainiert. Deshalb stehen bei MAP AKTIV & GESUND fünf hochwertige Trainingssysteme für dein Kraft-Training bereit.
Wir unterstützen dich gerne dabei, deine Muskeln mit System zu trainieren – und selbstverständlich mit Erfolg. Denn unser Gerätepark bietet dir auch den Vorteil höchster Effektivität bei deinen Übungen.

Kraft- & Ausdauertraining

Die persönliche Kraft und Ausdauer sind Garanten dafür, den Stress und die Herausforderungen des Alltags viel leichter zu meistern. Bei MAP findest du ideale Bedingungen, dich immer wieder auf das nächste Level zu trainieren.

Du möchtest die physischen Herausforderungen des Alltags mühelos bewältigen und möglichst lange eine stabile Gesundheit, ein gesundes Herz-Kreislaufsystem und hohe Lebensqualität genießen? Die meisten Bandscheibenvorfälle passieren bei einfachen Bewegungen wie dem Heben der Einkaufstüten aus dem Kofferraum. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, dass die Muskulatur gekräftigt ist.

Entdecke unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten!

Herz-Kreislauf-Training - Die Basis für ein aktives Leben

Ein stabiles Herz-Kreislauf-System ist die Basis für ein aktives Leben ohne Einschränkungen. Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Stressresistenz hängen davon ab, da Herz- und Pulsschlag einen gesunden Rhythmus vorgeben.

Bei MAP AKTIV & GESUND findest du exzellente Bedingungen für dein Ausdauertraining. Verschiedene Trainingsgeräte  versprechen viel Abwechslung. Unser Team steht dir mit Beratung und Trainingsbetreuung zur Seite, damit deine Ziele von morgen bald Ziele von gestern sind – für dein aktives Leben.

Ausdauertraining für ein gesundes Herz

Trainieren wir unsere Ausdauer, so erreichen wir viel mehr als das klassische „länger Puste haben“.

Cardiotraining heißt Herztraining. Erlebe es selbst und stärke deine Gesundheit mit unseren vielseitigen Cardiogeräten und Trainingsmethoden.

Vollautomatisches Ganzkörpertraining

Mit unserem digitalen Kraftgeräte-Zirkel kannst du dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: Dein Training!

Ein ausgewogenes, sicheres und effektives Krafttraining bietet dir das MAP durch das Training am chipkartengesteuerten Zirkel des Premiumanbieters Gym80 4E.

Neben dem Komfort und der Präzision zeichnen sich diese Trainingsgeräte durch einfache Bedienbarkeit aus. Alle Einstellungen werden auf deiner Mitgliedskarte gespeichert. So hast du den Kopf frei und kannst noch effektiver trainieren.

Human Sport - Funktionelle Krafttraining

Hier werden mittels komplexen und intuitiven Übungen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Das bedeutet, es werden Bewegungen trainiert bei denen viele Muskeln zusammenspielen. Damit wird die Bewegungsqualität verbessert, Kraft und Stabilität aufgebaut, viel Fett abgebaut und der Körper gestrafft.

Erlebe die fantastischen Resultate im Human Sport am eigenen Leib.

Hantel- & Gerätetraining wie du es möchtest

Mit unseren biomechanischen Fitnessgeräten, athletischen Kraftgeräten, Power-Rack und freien Gewichten macht das Krafttraining noch mehr Spaß. Du trainierst nach individuellen Vorlieben und Bedarf Kraft, Stabilität und vieles mehr. Du entscheidest, was heute trainiert wird.

Freihanteltraining

Pur, aber extrem wirkungsvoll

Das Freihanteltraining ist ein Klassiker und hat eine große Fangemeinde. Sie ist bei MAP Sport & Fitness am richtigen Ort, denn wir geben der Arbeit an der Hantel, was sie verdient: viel Platz und eine tolle Atmosphäre!

Wenn du noch keine Erfahrungen mit dieser Methode hast, kannst du gerne bei uns beginnen, welche zu sammeln. Unsere Fachtrainer führen dich gerne in die Grundlagen dieser Methode ein und stellen gemeinsam mit dir deinen persönlichen Trainingsplan zusammen.

Functional Training

Der Schlüssel zum Erfolg

Das beste Mittel gegen Langeweile heißt höchste Abwechslung. Genau nach diesem Prinzip haben wir bei MAP AKTIV & GESUND das Functional Training gestaltet, eine besondere Form des funktionalen Trainings. Die Basis ist eine Kombination aus Übungen, wie sie vom Gewichtheben oder aus der Leichtathletik bekannt sind. Herausgekommen ist eine Vielzahl möglicher Trainingseinheiten, die in immer neuer Abfolge zusammengestellt werden kann.

Fitnesskurse - Gruppentraining

Fitnesskurse in der Gruppe sind eine großartige Möglichkeit, um in einer motivierenden Umgebung zusammen mit anderen Menschen zu trainieren.

Diese Kurse bieten eine Vielzahl von Übungen, die auf Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination abzielen. Egal, ob du am Anfang oder fortgeschritten bist, es gibt immer einen Kurs, der zu deinem Fitnesslevel passt.

In einer Gruppe zu trainieren, gibt dir die Möglichkeit, sich gegenseitig zu motivieren und Fortschritte zu teilen.

Zu den beliebtesten Kursen gehören Healthy Back, Pilates , Indoor Cycling und Crossfit. Jeder Kurs hat seine eigene Art von Training und Zielsetzung, aber sie alle sind darauf ausgerichtet, deine Fitness und Gesundheit zu verbessern.

Neben den körperlichen Vorteilen bietet das Training in einer Gruppe auch eine soziale Komponente. Du hast die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen.

Also, warum nicht in einer Gruppe trainieren und die Vorteile eines motivierenden und herausfordernden Trainings zusammen mit anderen erleben?

Dr. Wolff - Outdoor Campus

Draußen. Gesund. Trainieren.

Das Konzept besteht aus drei wichtigen Modulen:

Power durch Krafttraining

Core Stability: Rücken- und Gelenktraining für kräftige Rumpfmuskulatur und einen gesunden Rücken

Mobility:  Beweglichkeitstraining und Dehnung.

Getreu nach dem Motto „Draußen. Gesund. Trainieren.“ wird in der frischen Luft trainiert und somit gleichzeitig das Immunsystem gestärkt. Unter dem modernen Zeltdach kann bei jedem Wetter trainiert werden.

Egal ob deine Kraft und Ausdauer trainiert werden will oder doch Mobilität und Beweglichkeit im Vordergrund stehen, der Outdoor Campus bietet ein rundum Trainingspaket.

Außerdem werden durch Funktionales Training alltagsrelevante Übungen mit integriert, sodass deine Körperstabilität verbessert wird.

Der Outdoor Campus ist für jedes Alter und jedes Geschlecht geeignet. Ob untrainiert oder Athlet: Im OUTDOOR CAMPUS findet jeder sein Level.

 

 

Betreuung

Wir stehen dir zur Seite

Wenn du für Fitness, Ausdauer, Kraft und Wohlbefinden trainieren willst, stehst du vor unglaublich vielen Möglichkeiten. Jetzt entscheiden zwei Faktoren: Deine Vorlieben und eine fundierte Beratung.
Deine Vorlieben bringst du mit und wir die Beratung. Mit deinen Zielen setzen wir uns ausführlich auseinander und definieren gemeinsam den persönlichen Trainingsplan, der dir hilft, deine Ziele zu erreichen.

Überzeugende Statements unserer Kunden:

Einige unserer Kunden waren bereit, ihre persönliche Erfahrung mit dir zu teilen.
Schau dir jetzt deren Erfolgsgeschichten an!

Mit uns wirst Du Deine Ziele erreichen! Denn...

…wir begleiten Dich von Anfang an

Von der Besprechung der Zieldefinition zur Erstellung des Trainingsplans, über die Einführung in die Übungen bis hin zur Evaluation.

…wir wollen, dass Du Spaß beim Training hast

Immer das Gleiche wird irgendwann langweilig. Unsere Trainer kennen so viele Übungen und können es kaum erwarten, sie Dir zu zeigen.

…wir arbeiten gemeinsam daran

Dein Ziel ist auch unser Ziel. Mit unserem Wissen, unserer Technik und deiner Motivation schaffen wir gemeinsam deine Erfolge.

Häufig gestellte Fragen:

  • Aus unserer langjährigen Erfahrung und um schnell Ergebnisse zu haben, solltest du bereit sein, 2  mal pro Woche ca. 45 min Zeit zu investieren.
  • Die Betreuung und fachliche Unterstützung zum Erreichen deines Zieles ist der Kern unseres Konzeptes. Wichtig neben einer sehr guten Qualifikation ist, die hohe soziale Kompetenz unseres Teams. Starten wirst du immer mit einer Erstanalyse nach der dein optimales Trainingsprogramm zusammen gestellt wird.
  • Die Trainings-Programm wurde von erfahrenen Sportwissenschaftlern, Therapeuten und Ernährungsberatern entwickelt.
  • Dein Training liegt uns am Herzen. Daher achten unsere Trainer in allen Bereichen darauf wie Du am effektivsten trainierst. Zudem erhält jedes Mitglied vor seinem ersten Training einen individuell angepassten Trainingsplan inklusive Einweisung, welcher in regelmäßigen Abständen erneuert wird.
  • Ja, es gibt einen Einstieg über einen §20 Kurs. Dieser wird je nach Kasse zwischen 75% und 100% von der Gesetzlichen unterstützt.
  • Basierend auf den Daten der Anamnese, können wir dir individuelle Empfehlungen bezüglich der Pulsfrequenz und er Muskelbelastung geben. Diese decken alles ab, vom Spitzenbereich bis hin zum regenerativen Training.

Dein Erfolg beginnt hier. Individuelles Fitnesstraining für eine verbesserte körperliche Fitness und Optik.

Öffnungszeiten:

Mo - Fr 09:00-22:00

Sa & So 09:00-18:00

MAP AKTIV & GESUND
Bitburger Straße 98
54634 Bitburg
Vertreten durch: Rainer Böer
Telefon: 06561/670606
E-Mail: info@map-bitburg.de