Eine Vielzahl möglicher Trainingseinheiten, die in immer neuer Abfolge zusammengestellt werden kann.
Das beste Mittel gegen Langeweile heißt höchste Abwechslung. Genau nach diesem Prinzip haben wir MAP CrossTraining gestaltet, eine besondere Form des funktionalen Trainings. Die Basis ist eine Kombination aus Übungen, wie sie vom Gewichtheben oder aus der Leichtathletik bekannt sind. Herausgekommen ist eine Vielzahl möglicher Trainingseinheiten, die in immer neuer Abfolge zusammengestellt werden kann.
Vielfältig sind auch die Hilfsgeräte, die bei einer Trainings-Session zum Einsatz kommen. Sie reichen von ganz klassischen Springseilen, Medizinbällen und Sandsäcken bis zum Kettleball, einer Eisenkugel mit Handgriff. Einfach mal ausprobieren, aber Vorsicht: MAP CrossTraining macht süchtig. Und führt zielsicher zu mehr Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnellkraft und Beweglichkeit!
Das Gefühl von Gemeinschaft, das entsteht, sobald Menschen gemeinsam trainieren, ist ein Schlüsselfaktor für die Effektivität von Functional Training. Eine Kombination aus natürlicher Verbundenheit, Wettkampf und Spaß an Sport und Spiel führt zu einer Dynamik, die mit anderen Mitteln nicht erreicht werden kann.
Das Ziel von MAP CrossTraining ist es, für eine grundlegende, umfassende Fitness der Sportler zu sorgen, die durch messbare, beobachtbare und wiederholbare Ergebnisse unterstützt wird. Das Programm bereitet die Teilnehmer auf jede körperliche Herausforderung vor – nicht nur für unbekannte sondern auch unerwartete Situationen.
