Faszientraining & Triggerpunkte

Mit dem five-Konzept Hilfe bei Rücken- und Gelenkschmerzen finden.

Das Faszientraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Flexibilität und Elastizität des Bindegewebes (Faszien) zu verbessern. Faszien umgeben unsere Muskeln, Knochen und Gelenke und spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilität und Beweglichkeit unseres Körpers.

Bei Rücken- und Gelenkschmerzen ist das Faszientraining eine wirksame Methode, um diese Beschwerden zu reduzieren oder zu beseitigen. Durch gezielte Übungen können Verklebungen und Verhärtungen im Faszien-Netzwerk gelöst werden, was die Durchblutung und den Stoffwechsel in den betroffenen Bereichen verbessert.

Five ist eine im Schwarzwald ansässige Firma deren Ziel es ist, Lösungen zur Steigerung der Beweglichkeit anzubieten, das Faszientraining zu perfektionieren und das arbeiten mit Triggerpunkten für die Allgemeinheit zugänglich zu machen.

Bei der Entwicklung der five-Geräte hat man Erkenntnisse im Bereich Biokinematik des Arztes Walter Packi genutzt, um das Training zu optimieren. Kernelemente bilden hierbei das Muskellängentraining, Faszienstimulation und die Triggerpunkt-Therapie.

Durch diese umfassende Inangriffnahme der Probleme wird nicht nur die Individualität gesteigert sondern ermöglicht es den Trainierenden auch eine sehr hohe Effektivität zu erreichen.

Die Trainingsmethode kann auch als präventiv Maßnahme nach §20 SGB V - Primäre Prävention und Gesundheitsförderung - eingesetzt werden und wird somit von den Krankenkassen gefördert, um beispielsweise Personen mit einem Beruf der größtenteils im Sitzen ausgeübt wird ein Entlastung und Schutz vor Schmerzen zu bieten.

Wichtig ist, dass das Faszientraining langsam und kontrolliert durchgeführt wird, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem sollte es regelmäßig durchgeführt werden, um langfristige Verbesserungen zu erzielen.

Die spürbaren und sichtbaren Ergebnisse, besonders im Bereich der Rücken- und Gelenkschmerzen zeigen sich schon nach 2 bis 3 Wochen.

Bei MAP Sport & Fitness findest du ein extra auf diese Art der Beschwerden ausgelegtes Rücken- und Gelenkzentrum mit den besten Geräte aus dem five-Konzept.

Das von five geschulte Team im MAP vermittelt dir gerne deine Möglichkeiten beim Muskellängentraining, Faszienstimulation und der Triggerpunkt-Therapie damit du dich von deinen körperlichen Beschwerden verabschieden kannst.